მშობლობის ძილში ჩაძირული დღეები

მოდით, ვიყოთ რეალისტები, მეგობრებო. მშობლობა სრულიად ახალ განზომილებაში შესვლას ჰგავს, სადაც ძილი მითიური არსებაა, რომელზეც ლეგენდებში ჩურჩულებენ. რვა დიდებული საათის ნაცვლად, თქვენ გაზზე მუშაობთ, კოფეინით და თქვენი პატარა ადამიანის სიყვარულით გაჯერებული ძალით. ნაცნობად ჟღერს? გილოცავთ, თქვენ ოფიციალურად ხართ ძილის ნაკლებობის მქონე მშობლების კლუბის წევრი! ეს ბლოგი თქვენთვისაა - საოცარი ადამიანებისთვის, რომლებიც მშობლობის ბუნდოვან სამყაროში ნავიგაციისთვის არიან. ჩვენ კი აქ ვართ, რათა ვისაუბროთ თქვენს მოგზაურობაში საიმედო თანამგზავრზე: თავმდაბალზე. საფენი.

ყველანი ძილის ნაკლებობის ერთსა და იმავე ფაზებს გავდივართ. პირველ კვირებში ჯერ გაფართოებული თვალებით გაკვირვება ჩნდება: „მივხვდი! ბავშვები ბევრს სძინავთ, არა?“ შემდეგ მოდის კოფეინზე დამოკიდებულება, სადაც საუბრები ცოტა ბუნდოვანი ხდება და შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ უაზროდ უყურებთ სარეცხ მანქანას და ფიქრობთ, თუ როგორ მუშაობს ის. საბოლოოდ, თქვენ მიაღწევთ მიღებას, სადაც ძილი შორეულ მოგონებად იქცევა და აღნიშნავთ პატარა გამარჯვებებს, მაგალითად, კბილების გახეხვის მოხერხებას. და ბოლოს, არის ახალი ნორმა, სადაც ჯერ კიდევ დაღლილი ხართ, მაგრამ რატომღაც, წარმატებით ვითარდებით. თქვენ ისწავლეთ შეზღუდული ძილით ფუნქციონირება და ქაოსის მიღება. თქვენ გახდით ძილის ნაკლებობის პროფესიონალი.

ძილის უკმარისობამ შეიძლება რამდენიმე საინტერესო გვერდითი მოვლენა გამოიწვიოს. ტვინის აფეთქება ჩვეულებრივ მოვლენად იქცევა, როდესაც სიტყვები არ წარმოგიდგენიათ და ტელეფონს მუდმივად კარგავთ. შესაძლოა, ემოციური რყევები განიცადოთ, სიხარულიდან ცრემლებამდე გადახვიდეთ ქუდის დავარდნისას (ან ბავშვის საყვარელი სურათის დანახვისას). თქვენ გამოიმუშავებთ ბავშვის ტირილის რადარს, რომელსაც შეუძლია სახლის მეორე მხრიდან პატარა წუწუნის ამოცნობა, ხმამაღალი მუსიკის დროსაც კი. ნახშირწყლებისადმი ლტოლვა ჭარბობს და ჯანსაღი კვება შორეულ ოცნებად იქცევა. და, რა თქმა უნდა, არის მშობლის მზერა, ის მინისებური მზერა, რომელიც გეუბნებათ: „გთხოვთ, ნუ მთხოვთ რაიმე რთული პრობლემის გადაჭრას“.

მოდით ვისაუბროთ საფენებიშეიძლება უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ სინამდვილეში წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია. შესანიშნავი, შთამნთქმელი საფენი ნიშნავს, რომ შუაღამისას ნაკლები დრო დაგჭირდებათ, რაც ორივესთვის მეტ ძილს უზრუნველყოფს! საიმედო საფენი ხელს უშლის არეულობას და ბავშვის კანს მშრალსა და ბედნიერს ხდის, რაც ხელს უშლის საფენის გამონაყარს და ზოგავს დროს!

ყველა საფენი ერთნაირი არ არის, ამიტომ რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება? აირჩიეთ ისეთი საფენი, რომელიც დიდი რაოდენობით ტენიანობას გაუძლებს, განსაკუთრებით ღამით. მჭიდროდ მორგება გაჟონვის თავიდან ასაცილებლად მთავარია, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ ელასტიური გვერდებისა და ფეხის მანჟეტების გამოყენებას. ასევე, შეარჩიეთ რბილი, „სუნთქვადი“ მასალები, განსაკუთრებით ჰიპოალერგიული ვარიანტები, რომლებიც შესანიშნავია მგრძნობიარე კანისთვის. და ბოლოს, ზოგიერთ საფენს აქვს სისველის ინდიკატორები ან დამატებითი ღამის დაცვა.

სწორედ ამიტომ ჩვენიღამის საფენებიშექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ უკეთ ძილში! მაგალითად, ჩვენი ღამის საფენები თქვენს პატარას 12 საათამდე სიმშრალეს უნარჩუნებს! ერთმა დედამ გვითხრა, რომ ჩვენი ღამის საფენები მას ექვს საათს აძინებდა!

საფენები ფანტასტიურია, მაგრამ აქ არის კიდევ რამდენიმე რჩევა გადარჩენისთვის. დაიძინეთ, როდესაც ბავშვი სძინავს (დაივიწყეთ საოჯახო საქმეები; ძილი თქვენი პრიორიტეტია). მიიღეთ ყველა დახმარება, როცა ამის მიღება შეგიძლიათ. კოფეინის ზომიერი მოხმარება დაგეხმარებათ, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ. შეამცირეთ თქვენი სტანდარტები, რადგან არაუშავს, თუ სახლი არეული იქნება. რაც მთავარია, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს ფაზა დროებითია და ის სამუდამოდ არ გაგრძელდება.

ძილის უკმარისობა რთულია, მაგრამ შენ უფრო ძლიერი ხარ! შესანიშნავი საფენებითა და იუმორის გრძნობით გადარჩები. ჩვენ შენს გვერდით ვართ!